பூபதே GTC

சுகர், பிரசர், கொலஸ்ட்ரோல் அதிகமாக உள்ள பிரச்சினை,
ஆண்மை குறைபாடு உள்ளவர்கள்
  4 பற்கள் பூண்டு சிறியதாக வெட்டி பத்து நிமிடம் வைத்து காலை வெறும் வயிற்றில் விழுங்கி விடவும். தேவைக்கு தண்ணீர் குடித்துக்கொள்ளலாம்.

தொடர்ந்து பூண்டு சாப்பிடும் போது லோ சுகர்/ லோ பிரசர் ஆகலாம். பூண்டு சாப்பிட்டால் மாத்திரை வேண்டாம். மாத்திரை இல்லாமலும் லோ சுகர் /லோ பிரசர் ஆகும் போது பூண்டு எண்ணிக்கையை குறைக்கவும். தொடர்ந்து உங்களது சுகர் பிரசர் எண்களை கணக்கிட்டு கொள்ளுங்கள். அவரவரின் சொந்த  முயற்சியும் சிந்தனையும் அவசியம்.

லோ சுகர் ஆனால் ஸ்வீட் எடுத்துக்கொள்ளவும்.

லோ பிரசர் ஆனால் உப்பு போட்டு லெமன் ஜீஸ் அல்லது மோர் குடிக்கவும்.

லோ சுகர் அச்சம் இருப்பவர்கள்

சுகர் 300க்கு மேல் இருந்தால் 4 பற்கள்
சுகர் 200க்கு மேல் இருந்தால் 3 பற்கள்
சுகர் 200க்கு கீழே இருந்தால் 2 பற்கள்
என முயற்சி செய்து பாருங்கள்.

பூண்டு சாப்பிட்டால் சுகர்/பிரசர் குறையும். அவரவர் உடலுக்கு ஏற்ப 1பல் எடுப்பதா அல்லது 2பல் எடுப்பதா அல்லது 3பல் எடுப்பதா அல்லது 4பல் எடுப்பதா முடிவு செய்து கொள்ளுங்கள்.

இங்கு நான் குறிப்பிடுவது நார்மல் அளவுள்ள நாட்டுப்பூண்டு பற்களை தான். நீங்கள் எடுக்கும் பற்களின் அளவை பொருத்து ஒவ்வோருவரின் உடலுக்கும் மாற்றம் வரும். மலைப்பூண்டு அளவில் பெரியது என்பதால் 1 அல்லது 2 பற்கள் போதும்

மூன்று வேளை உணவுக்கு முன்/பின் பூண்டு சாப்பிட்டால் மாத்திரை நிறுத்திவிடலாம். மூன்று வேளை பூண்டு சாப்பிட்டால் உடல்  உஷ்ணமடையும். வெண்பூசணி, புடலை, பீர்க்கங்காய், சுரைக்காய் போன்ற நீர்க்காய்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.

உடல் வலி எப்போது வந்தாலும் ஒரு பூண்டு 4 பல்லை வெட்டி வைத்து விழுங்கினால் உடல் வலி குறையும்.

ஆஸ்தமா, வீசிங், தலைவலி, சளி, இருமல், தைராய்டு, டான்சில், உணவுக்குழாய் பிரச்சினை உள்ளவர்கள், நுரையீரல் பிரச்சினை, மூச்சுவிட சிரமப்படுபவர்கள், தலையில் பிரச்சினை உள்ளவர்கள், மாதவிடாய் பிரச்சினை உள்ளவர்கள், கர்ப்பபை நீரக்கட்டி பிரச்சினை உள்ளவர்கள்
பசுமஞ்சள் ஆட்காட்டி விரல் நீளத்தில் தினம் காலை வெறும் வயிற்றில் மென்னு சாப்பிட்டவும்

தொப்பை குறைக்க விரும்புவோர் ஒவ்வொரு உணவுக்கு 20 நிமிடம் முன் 2 tablespoon செக்கில் ஆட்டிய தேங்காய் எண்ணெய் குடிக்கவும்.

எடை குறைக்க விரும்புவோர் அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ளவும்.

மனிதராய் பிறந்த அனைவருமே இதை எடுத்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.

உங்களது உடல் பிரச்சினைக்கேற்ப எதை முதலில் எடுத்துக்கலாம் என சொந்த மூளையை பயன்படுத்திக்கவும்.

இரவில் பூண்டு சாப்பிடுவது இன்ப நேரத்தை அதிகரிக்கும்.

HsCRP க்கு ஒரு விரல் நீளமும் எடுக்கலாம் அல்லது ஒரு இஞ்ச் + 5 கருமிளகு + ஒரு சின்ன வெங்காயமும் எடுக்கலாம்.

பூ பூண்டு G Garlic
ப பசுமஞ்சள் T Turmeric
தே தேங்காயெண்ணெய் C coconut oil

எனக்கு லிங்க் எடுக்க வசதியா பூபதே GTC